금연2 금연 니코틴 배출 하는 음식 및 금연 후 신체 변화 이 전 글에는 금연에 효과와 흡연의 나쁜 점 그리고 간단하게 금연에 좋은 음식을 알아보았습니다. 오늘은 금연에 관한 소중한 결심을 하신 분 들을 위해 조금 더 구체적으로 금연에 도움이 될 만한 정보들을 가져왔습니다. 금연은 단순히 담배를 끊것 이상의 의미를 지니고 있습니다. 금연은 자신과의 약속을 넘어서 몸과 마음의 긍정적인 변화의 초기 형태와 같습니다. 니코틴 배출에 좋은 음식 1. 녹차 녹차에는 니코틴 배출을 촉진하는 데 도움이 되는 카테킨이라는 항산화 물질이 있습니다. 또한 녹차는 신진대사를 촉진시키고 체내 독소를 제거하는 데에도 도움을 줍니다. 2. 크린베리 크랜베리 주스는 니코틴 배출을 돕는 데 유용한 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화 작용을 가지며, 니코틴을 더.. 발랄한영의 건강정보/질병 2023. 7. 12. 더보기 ›› 금연의 놀라운 효과와 도움 되는 음식 (흡연의 문제) 건강과 행복을 위한 중요한 결정 중 하나가 바로 금연입니다. 금연은 우리 일상생활에 긍정적인 영향을 끼치는 만큼 정말 중요한 결정 중 하나입니다. 금연을 하게 되면 건강이 좋아지고 체력이 향상되며 여러 가지 몸에 좋은 적용을 하게 됩니다. 하지만 담배를 끊으면 사람도 아니라는 말이 나올만큼 정말 어려운 일 중 하나이며, 이것을 성공하는 것 또한 의지가 대단하다는 말이 나올 수밖에 없습니다. 이러한 금연 욕구를 위해 금연의 효능과 효과 그리고 흡연시 몸에 끼치는 악영향을 공유하고자 합니다. 항상 되새기면서 자신이 금연을 해야 하는 이유를 알고, 생각을 해야지만 효과가 발휘된다고 생각합니다. 머리에는 금연을 하자고 하지만 내일부터 하자라는 생각이 많은데, 오늘 이 글을 읽고 다시 한번 생각하는 시간이 되셨으.. 발랄한영의 건강정보/질병 2023. 7. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
