커피랑 어울리는 음식1 커피 와 어울리는 음식, 권장 섭취량 커피를 사랑하시나요? 커피는 맛과 향으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 하지만 건강을 고려한다면, 하루에 얼마나 많은 커피를 마셔야 하는지 아시는 분들이 많지 않습니다. 오늘은 커피의 권장 섭취량에 대해 알아보고, 건강한 커피 생활을 시작하는 방법을 소개해드리려고 합니다. 커피에 대해서 알아보기 커피 권장 섭취량 커피의 권장 섭취량은 세계보건기구(WHO)와 미국 식품의약국(FDA)에서 성인 기준으로 하루에 400mg 이하로 제한하고 있습니다. 이는 보통 3~4잔의 커피에 해당하는 양입니다. 이것은 일반적인 연구이며, 사람의 기준에 따라 한잔만 먹어도 카페인이 몸에 맞지 않으면 바로 두통이 오거나, 심장떨림 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 커피와 조합이 좋은 음식 베이커리 제품: 커피와.. 발랄한영의 건강정보/과일 및 채소의 효능 2023. 7. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
