천식의 종류와 증상 및 천식에 좋은 음식

천식 이란?

천식은 만성 호흡기질환으로, 호흡기 내부의 기관지가 염증으로 인해 수축하고 분비물이 생성되어 호흡곤란, 기침, 호흡 소리 등의 증상을 유발하는 질환입니다.

 

천식의 종류와 증상

천식은 대개 아토피성 천식과 비아세트산 유도 천식, 운동성 천식 등으로 분류되어 집니다. 천식의 종류와 특색에 대해서 알아보겠습니다.

기관지 천식

기관지천식은 기관지의 염증과 수축이 동반되어 호흡기 증상을 유발하는 만성 폐질환입니다. 기관지천식은 호흡기 염증에 의해 기관지가 좁아지고 수축하여 공기 흐름이 제한되어 호흡이 어려워지는 증상을 보입니다.

 

기관지천식은 대개 알러지, 환경오염, 체력저하 등의 여러 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 요인들은 호흡기에서 염증을 일으키고, 호흡기 내 분비물의 증가와 기관지 수축을 유발하여 호흡곤란, 기침, 가슴답답함, 천식 발작 등의 증상을 유발합니다

아토피성 천식

아토피성 천식은 아토피증후군과 천식이 동반되는 형태의 천식입니다. 아토피증후군은 피부염, 알러지 비염, 천식 등을 포함하는 알레르기질환의 일종으로, 유전적인 요소와 외부환경 요소의 상호작용으로 발생합니다.

 

아토피성 천식은 다른 유형의 천식과 비교하여 아토피증후군과의 연관성이 높으며, 아토피증후군이 있는 경우에 발생할 가능성이 높습니다. 이러한 천식의 특징은 염증과 기관지 수축이 동반되어 발생하는 것으로, 호흡이 어려워지는 증상과 함께 기침, 가슴 답답함 등이 나타납니다

비아세트산 유도 천식

비아세트산 유도 천식은 일부 사람들이 비아세트산이 포함된 약물을 복용하거나 흡입했을 때 발생하는 특이한 천식입니다. 비아세트산은 일반적으로 통증 완화나 열 해소를 위해 사용되는 약물입니다.

 

비아세트산 유도 천식의 증상은 일반적인 천식과 유사합니다. 호흡이 어려워지고, 기침, 가슴 답답함 등이 나타날 수 있습니다. 비아세트산이 천식 발작을 유발하는 원리는 정확히 알려져 있지 않지만, 이러한 반응은 일부 천식 환자들에게만 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

운동성 천식

운동성 천식은 신체 활동에 의해 유발되는 천식으로, 일상적인 운동이나 체력 훈련을 할 때 호흡곤란, 기침, 가슴 답답함 등의 증상이 발생합니다. 이러한 증상은 운동 후 5~20분 이내에 나타나기도 하며, 장시간 지속될 수도 있습니다.

 

운동성 천식은 기관지의 수축으로 인해 발생합니다. 운동으로 인한 호흡량 증가로 인해 기관지 안의 작은 근육이 수축하면서 호흡이 어려워지기 때문입니다. 이러한 반응은 운동에 노출된 사람 모두에게 나타날 수 있지만, 일부 천식 환자들은 특히 민감한 반응을 보입니다.

급성 천식

급성천식은 갑작스럽게 발생하는 심각한 천식 발작을 말하며, 대개는 천식 환자가 노출된 알러기물질, 환절기, 감기 등으로 인해 천식 증상이 악화되어 발생합니다.

 

급성천식의 증상은 일반적인 천식과 유사합니다. 호흡이 어려워지고, 기침, 천식 발작 등이 발생하며, 가슴 통증과 공황 발작 등의 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 천식 발작이 지속적으로 발생할 경우 급성천식으로 진단될 수 있습니다.

난치성 천식

난치성 천식은 매우 심각한 천식으로, 적극적인 치료에도 불구하고 증상이 계속해서 나타나는 경우를 말합니다. 일반적으로, 일상적인 활동을 수행하는 것도 어려울 정도로 호흡곤란, 기침, 천식 발작 등의 증상이 지속적으로 발생합니다.

 

난치성 천식은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대개는 천식이 충분히 치료되지 않거나, 환자의 알러지 반응이 치료에 저항성을 가지고 있을 때 발생합니다. 또한 급성 천식 발작이 지속적으로 발생할 경우에도 난치성 천식으로 진단될 수 있습니다. 

 

천식의 치료 방법

흡입기를 이용한 약물 치료

흡입기를 통해 기관지를 확장시키는 약물을 흡입하여 천식 발작을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 대표적인 약물로는 브론코딜레이터, 스테로이드 등이 있습니다.

경구 약물 치료

기관지 염증을 억제하고 천식 발작을 예방하기 위한 경구 약물이 있습니다. 예를 들어 항히스타민제, 항염제, 멕사렐라트 등이 있습니다. 천식 예방을 위한 알레르기 요인 제거: 알레르기 검사를 통해 개인이 노출되는 알레르기 요인을 파악하고, 그에 따른 대처 방법을 찾아 제거하거나 피하는 것이 중요합니다.

생활습관 개선

건강한 식습관과 적절한 운동, 금연 등 천식 예방에 도움이 되는 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

천식 발작 시 긴장을 풀어주는 방법

천식 발작이 시작되면 긴장되어 호흡이 더욱 어려워질 수 있습니다. 따라서 천식 발작 시 자세를 바르게 하고, 규칙적인 호흡, 알레르기 요인을 제거하는 것 외에도 명상, 요가, 탄력운동 등 긴장을 풀어주는 방법도 유용합니다.

기관지 확장술

만성적인 기관지 천식이 심하게 발생하는 경우, 기관지 확장술이 필요할 수 있습니다. 이는 기관지에 스텐트를 삽입하여 확장시키는 수술로, 치료효과가 좋지만 일부 합병증이 발생할 수 있으므로 신중히 결정해야 합니다.

 

천식에 좋은 음식

생선

천식 환자에게 권장되는 생선은 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있는 연어입니다. 오메가-3 지방산은 천식 환자의 폐기능 개선과 염증을 억제하는 데 도움이 되기 때문입니다.

아보카도

아보카도는 비타민 E, 칼륨, 마그네슘 등을 함유하고 있어 천식 예방에 도움이 되는 음식입니다. 특히 비타민 E는 호흡기 세포를 보호하고 천식 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.

삶은 계란

삶은 계란은 천식 환자에게 권장되는 단백질과 비타민 D를 함유하고 있어 천식 예방에 도움이 되는 음식입니다. 비타민 D는 천식 환자의 폐 기능 개선과 천식 발생률 감소에 도움이 되기 때문입니다.

브로콜리

브로콜리는 천식 예방에 도움이 되는 비타민 C와 칼륨을 많이 함유하고 있습니다. 비타민 C는 호흡기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 칼륨은 체내 염증을 억제하고 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

바나나

바나나는 천식 예방에 도움이 되는 마그네슘과 칼륨을 함유하고 있습니다. 마그네슘은 천식 환자의 호흡기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 칼륨은 체내 염증을 억제하고 폐 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 바나나는 비타민 C와 E를 함유하고 있어 천식 환자의 면역 체계를 강화하는 데도 도움이 됩니다.