수박궁합1 수박의 효능과 같이 먹으면 나쁜 과일 좋은 과일 무더운 여름 수분 보충을 위해 먹으면 좋은 과일 중 하나가 바로 수박입니다. 이러한 수박을 매우 좋아하여 자주 먹었는데 문득 수박의 효능이 궁금하여 찾아본 정보를 공유하려고 합니다. 그리고 수박과 같이 먹으면 안 되는 음식과 좋은 음식도 같이 알아보겠습니다. 수박의 효능 1. 체내 수분 보충 수박은 약 90% 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는 데 탁월한 선택입니다. 특히 여름철에 무더운 날씨가 이어지면 수분 손실이 많이 일어나는데 그 때 수박을 섭취하면 디하이드레이션을 방지하고 체내 수분을 공급해 줍니다. 2. 소화 개선 수박에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 식이 섬유는 소화에 도움을 주는 역할을 하며, 변비를 완화 하는 역할을 합니다. 3. 심혈관 건강 수박에 있는 시트룰.. 발랄한영의 건강정보/과일 및 채소의 효능 2023. 7. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
